Самомасаж і техніка - можливості самомасажу
Відео: Самомасаж Шиї або Масаж шийно-Воротнікової Зони в домашніх умовах
Відео: Як прибрати 4 см на животі за 4 дні завдяки самомасажу! - Все буде добре. Випуск 814 від 24.05.16
Спроби замінити руки масажиста апаратом робилися дуже давно, щоб полегшити працю масажиста, збільшити пропускну здатність масажних кабінетів, застосовувати в домашніх умовах. Ще в кінці II - початку I століття до н. е. ідею створення вібраційного масажу (струсу) висловлював відомий лікар того часу грек Асклепиад. Лише через майже 2000 років прийом цей відродив знаменитий французький невропатолог Шарко для лікування збудливих, нервових людей. Вчителі гімнастики в Стародавній Греції використовували спеціальні скребла для посилення ефекту дії масажу. В даний час майже аналогічною скребницею - у вигляді мильниці - користуються в лазні для посилення потовиділення.
З незапам`ятних часів слов`яни і карелофінни застосовували при купанні в лазнях растирающие прийоми масажу з поплескуванням та з утепленої куртки тіла березовими і дубовими віниками, про що ще в «Повісті временних літ» літописець Нестор писав: «Як ся миют, хвощут ... видех лазні древян і пережгут їх вельми, і сволокутся, і будуть нагі, і обіллються мителью, і обурив гілок і почнуть ся бити ... і обліются водою студеною і таке живуть ».
Відео: Техніка самомасажу 4П Інни Сушкова
У XVI столітті в Японії застосовувалися гісторіамми (дугообразно вигнутий шматок дерева довжиною 10-12 см з обертовими котушками на кінцях) і спеціальна паличка з прикріпленим до неї волосяним мішечком. Останнє було, ймовірно, запозичено з традиційної медицини Стародавнього Китаю (мей-хуа-чжень), в якій для поверхневого впливу на точки акупунктури (голковколювання на шкірі) використовувалися пучки пов`язаних разом 8-10 коротких голок, прикріплених до довгій ручці.
У XVIII столітті клініцист Тіссо в своїй праці «Медична гімнастика в хірургії писав:« Якщо щоранку, лежачи в ліжку на спині і піднявши трохи зігнуті в колінах ноги, розтирати собі шлунок і живіт шматком фланелі, то цим збільшуються перистальтичні рухи у всіх кишках черевної порожнини ». Цей досвід не забутий, і в даний час в багатьох країнах випускаються спеціальні рукавиці для масажу та миття тіла в лазні. Можна згадати, що Ж. Вігор для лікування рухових розладів координації застосовував камертон.
Надалі масажні інструменти та апарати постійно ускладнювалися і удосконалювалися. Незважаючи на всі переваги апаратного масажу, слід визнати, що ніякої апарат не може замінити керованих свідомістю рук людини, які мають «зворотний зв`язок» - визначають стан тканин, сприймають найтонші їх відповідні реакції в процесу масажу.
Пристосовуючись до анатомо-фізіологічних особливостей тканин і з огляду на патологічні зміни, масажист в кожен окремий момент може посилити або послабити дію масажу, замінити один масажний прийом іншим залежно від фізіологічного впливу на організм. При ручному масажі масажист постійно вивчає массируемую область за допомогою дотику і зору для зіставлення її стану до масажу і після нього, а також після декількох сеансів. У літературі немає, і з нашої точки зору, бути не може вказівок про адаптацію, звикання до ручного масажу, так як жоден масажист не здатний повторити сеанс масажу за характером його виконання.
Відео: Самомасаж - 6 вправ китайського самомасажу
У той же час до апаратних видам масажу звикнути можна, якщо не змінювати дозування і не поєднувати їх з іншими засобами. Так, наприклад, за даними Ф. Талишева і В. Геселевич (1974), при першому сеансі місцевого вібраційного масажу прискорюється відновлення працездатності, вона підвищується на 28% в порівнянні з пасивним відпочинком. Після 10 сеансів вібраційного масажу - на 6%, а після 30 сеансів - тільки на 2,3%, в той час як після пасивного відпочинку - на 1,9%.
Апарат поки не може повністю замінити руку масажиста, але цю точку зору не можна буде визнати абсолютною з появою роботів п`ятого покоління. Тому ще в кінці XIX століття «батько» сучасного масажу лікар І. В. Заблудовський писав: «Чи не можна скористатися новітніми удосконаленнями механіки для пристрою таких машин, які б замінили дії рук, або не буде навіть дію машин краще дії рук? Варто було б тільки винайти таку машину, через яку можна було б в кожен момент визначати в цифрах, і, таким чином, замість невизначеною роботи Массера, що залежить від суб`єктивного м`язового почуття, мати справу з роботою, вираженої в ціфрах- іншими словами, замість того, щоб кількість цілющого кошти взяти на окомір, - зважувати його на точних вагах ».
В даний час вітчизняної промисловістю випускаються різноманітні масажні пристрої, які відрізняються функціональним призначенням, ступенем механізації процесу масажу, видом споживаної енергії, виконавчими елементами, видом впливу на масажний ділянку і експлуатаційно-технічними даними (Масажні пристрої, що випускаються в СРСР і за кордоном М .: Інформелектро, 1980). За ступенем механізації процесу масажу всі ці пристрої підрозділяються на немеханізовані і ті, в яких використовуються будь-які види енергії.
