Лікувальні вправи при виразковій хворобі - виразкова хвороба
Відео: 100% вилікувати гастрит Гастродуоденіт Рецепти і вправи
| Зміст |
|---|
| Виразкова хвороба |
| Лікувальні вправи при виразковій хворобі |
| Детальніше про виразкової хвороби |
| Лікування виразкової хвороби |
| Виразка шлунку |
Виразкова хвороба - це утворення виразки на слизовій оболонці шлунка або дванадцятипалої кишки, що викликає біль у верхній частині області, які періодично виникають після прийому їжі (бувають і «голодні» болю). Перебіг гострий і хронічний, з рубцюванням (загоєнням) і без нього. Виразкова хвороба протікає без ускладнень і з ускладненнями - кровотечами, проривом (розривом), - вимагають термінової операції-виразка може перероджуватися в злоякісну пухлину.
При виразковій хворобі призначають спеціальну дієту, застосовують мінеральні води, займаються лікувальною фізкультурою.
У першому періоді виразкової хвороби (постільний режим) виключаються вправи для черевного преса, з підніманням рук вгору і розгинанням тулуба, а застосовуються вправи для великих і середніх м`язових груп кінцівок і туловіща- дуже ефективно вихідне положення стоячи на четвереньках, при якому черевний прес не напружує .
У перший період (орієнтовно 1 -1,5 місяця) заняття проводять з вихідних положень лежачи на спині, на збоку, на животі і стоячи на четвереньках. У другому періоді (приблизно 1 -1,5 місяця) вихідні положення під час занять - сидячи на ліжку або на стільці, стоячи на четвереньках і стоячи. Перехід в положення сидячи виконують з положення лежачи на правому боці, ноги зігнуті в колінних і тазостегнових суглобах. Вправи, роблять в положенні стоячи ноги на ширині плечей - це виключає напруження м`язів живота і допомагає зберігати рівновагу. У другому періоді також виключаються вправи, де треба піднімати руки вище плечей і відводити пряму ногу в сторону, вправи для тулуба: розгинання, повороти, нахили в сторони, кругові рухи. У третьому періоді (загальний режим) включають вправи для черевного преса в полегшених положеннях (сидячи): невеликі нахили і повороти- поступово освоюють основні вправи для м`язів черевного преса, збільшуючи амлітуду рухів.
Приблизний комплекс вправ при виразковій хворобі в першому періоді (постільний режим)
1. І. п. - Лежачи на спині, ноги витягнуті, руки вздовж тулуба. Одночасно зігнути пальці рук і ніг і випрямити. Повторити 4-6 разів. Темп середній. Дихання вільне.
2. І. п. - Те ж. Вільний вдих і видих. Повторити 3 рази. Темп повільний.
3. І. п. - Те ж, руки зігнуті в ліктях і спираються на них. Одночасно опустити кисті і стопи, потім підняти. Повторити 4 рази. Темп повільний. Дихання вільне.
4. І. п. - Те ж. Зігнути руки в ліктях і випрямити. Повторити 4-6 разів. Темп середній. Дихання вільне.
5. Відпочинок 30-60 с з вільним диханням.
6. І. п. - Те ж, ноги ширше плечей, руки вздовж тулуба. Розвести носки в сторони, потім з`єднати, намагаючись, щоб ноги повністю поверталися від стегна всередину і назовні. Повторити 4-6 разів. Темп повільний. Дихання вільне.
7. І. п. - Те ж, ноги з`єднані. Підняти плечі вгору - вдих, опустити - видих. Повторити 3 рази. Темп повільний.
8. І. п. - Лежачи на правому боці, руки вздовж тулуба. Відвести пряму ліву ногу в сторону, потім повернутися в і. п. Те ж правою ногою, лежачи на лівому боці. Повторити 4-6 разів. Темп середній. Дихання вільне.
9. Відпочинок 30-60 с.
10. І. п. - Лежачи на животі, ноги витягнуті, руки вздовж тулуба. Згинати й розгинати ноги в колінах. Повторити 6-10 разів. Темп середній. Дихання вільне.
11. І. п. - Те ж. Вільне дихання. 30 с.
12. І. п. - Стоячи на четвереньках. Перейти в положення стоячи на колінах, потім повернутися в і. п. Повторити 2
4 рази. Темп повільний. Дихання вільне.
13. І. п. - Лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, стопи у сідниць. Розвести коліна - вдих, з`єднати - видих. Повторити 2-4 рази. Темп повільний.
14. І. п. - Те ж, руки зігнуті в ліктях і спираються на них. Підняти таз і опустити. Повторити 2-4 рази. Темп повільний. Дихання вільне.
15. Відпочинок 30-60 с.
16. І. п. - Те ж, ноги витягнуті. Одночасно кругові рухи в променезап`ясткових і гомілковостопних суглобах за годинниковою і проти годинникової стрілки. Повторити 4-6 разів у кожну сторону. Темп повільний. Дихання вільне.
17. І. п. - Те ж. Опустити праву стопу вниз, а кисть лівої руки підняти догори, то ж лівою стопою і правою кистю. Виконувати без зупинки, змінюючи положення. Повторити 4-6 разів у кожному напрямку. Темп середній. Дихання вільне.
18. І. п. - Те ж, руки вздовж тулуба. Розслабитися - спокійний вдих і видих. Повторити 3 рази. Темп повільний.
