Про ранній профілактиці нервових порушень - нервова система дитини
Відео: Як лікувати нервову систему. Церлутен
Відео: Порушення постави у дітей
Основний шлях попередження нервнопсихических порушень - рання профілактика неврологічних захворювань в дитячому віці. Забезпечення здоров`я підростаючого покоління спрямоване насамперед на зміцнення фізичних можливостей дитини. Не випадково так настійно рекомендується більше рухатися вагітним, потреба в рухах дитина активно проявляє ще внутрішньоутробно. А спостереження за жінками-спортсменками, які під час вагітності продовжують плавати, показали, що їхні діти набагато раніше починають стояти і ходити.
Першим стимулом, значно підсилює рухову активність новонародженого, стає перепад температур, коли відбувається зміна теплового рівноваги при переході (під час пологів) з утроби матері в середу, температура якої нижче на 15-18 °. Рухова активність дитини посилюється в міру його зростання: потреби зростаючого організму диктують необхідність всебічного фізичного розвитку, що і досягається помірними навантаженнями на всю кісткову мускулатуру. Це залежить від своєчасного і правильного розвитку нервової системи, і навпаки: чим більше рухів робить дитина, чим вони різноманітніші, тим краще розвивається вищий відділ нервової системи - кора головного мозку. Ось чому так важливо буквально з перших місяців життя дитини займатися з ним гімнастикою і масажем, використовуючи при цьому дуже прості прийоми.
Правильний масаж сприяє розширенню судин і поліпшенню циркуляції крові, лімфи, посиленню функцій потових і сальних залоз, видалення відмираючих шарів шкіри - епідермісу. Шкіра стає пружною, еластичною, опірність її до механічних, температурних і інших шкідливих дій підвищується. Масаж зміцнює опорно-руховий апарат, підвищуючи скоротливу здатність м`язів, а також еластичність і рухливість зв`язкового апарату.
Вплив фізичних вправ на організм дитини ще сильніше, ніж вплив масажу, адже гімнастика має більшою розмаїтістю рухів. Гімнастичні руху зміцнюють здоров`я дитини, розвиваючи його фізичні сили, прискорюючи розумовий розвиток, сприятливо впливаючи на апетит, травлення, сон, сприяючи правильному, пропорційного зростання. Однак все добре в міру. Необхідно пам`ятати, що фізичні навантаження даються з урахуванням можливостей дитини - його поки ще слабкого опорно-рухового апарату. Якщо дитина ще не освоїв того чи іншого руху, його не слід активно квапити, особливо вперше самостійно сидіти, стояти. В іншому випадку гарантовано викривлення хребта, ніг.
Масаж і гімнастику треба починати з півтора-двох місяців життя і проводити щодня, в певні години неспання дитини-через 30-40 хвилин після їжі або за 20-30 хвилин до прийому їжі, якщо дитина прокинулася і знаходиться в спокійному стані. Заняття проводять в добре провітреному приміщенні (температура не нижче 20 градусів) на столі, вкритому байковою ковдрою і пелюшкою. При проведенні масажу шкіра дитини повинна бути чистою і сухою, а вимиті руки матері теплими і сухими. Під час занять необхідно підтримувати гарний настрій дитини. Якщо він турбується, плаче, заняття з ним не починають доти, поки він не заспокоїться.
Часто простудні та інші інфекційні захворювання послаблюють нервову систему у дітей, посилюють прояви її патології, затримують темпи психомоторного розвитку в перші роки життя. Тому важливо раніше почати гартувати організм дитини, використовуючи такі природні фактори, як свіже повітря, вода (водні, процедури, плавання), сонячні промені (повітряні ванни).
У режимі дитини потрібно передбачити прогулянки і сон на свіжому повітрі протягом цілого року, загартовування, при цьому більшу частину дня в теплу пору року (при температурі повітря не нижче 19-20 градусів) дитина повинна проводити на відкритому повітрі. Прогулянка, денний сон дітей раннього віку на відкритому повітрі в зимовий час не проводяться, якщо мороз перевищує 10 градусів. В осінньо-зимовий час діти повинні активно рухатися, тому їх одяг повинен бути легким і зручним. Дуже важливо стежити за тим, щоб у незагартованих дітей руки і ноги під час прогулянки були теплими і сухими.
