Йоги і лікування - в кабінеті дитячого психіатра
Відео: Лікування шизофренії без медикаментів
Відео: Сеанс гіпнозу відео "йога нідра". Лікування гіпнозом. Аудіо гіпноз
З кінця XIX - початку XX ст. в Європі і в Північній Америці посилився інтерес до індійської культури і, зокрема, до йогів. Йоги частіше стали приїздити до країн Європи, їх книги перекладалися на європейські мови і ставали доступними багатьом людям. Всі, хто цікавилися феноменами, що демонструються йогами, відчували безумовне захоплення тим, що вдавалося робити йогам. Але одночасно з цим не можна було не звернути професійне увагу на те, що йоги, як правило, не мають родини, не мають громадських обов`язків, вони присвятили себе тільки одному - самовдосконалення, тренуванні своїх нервів і м`язів. Звичайному сучасній людині, природно, не під силу більшість з того, що роблять йоги, - не тому, що йоги якісь особливі люди, що володіють надприродними здібностями, а тому, що у звичайного, що працює, має сім`ю і всілякі обов`язки людини немає часу і можливості присвятити себе одній тільки пристрасті - фізичного самовдосконалення.
Виникла думка перенести на європейський грунт вчення йогів, пристосувавши його до медичних потреб. Першим, хто спробував це зробити, був Іоганн Генріх Шульц (1886-1970 рр.), Який, починаючи з 1909 р, опублікував безліч робіт, присвячених аутогенного тренуванні, тобто своєрідною модифікації йогівських прийомів
Шульц багато років працював над удосконаленням своєї методики: в роботах, виданих після 1909 р ця методика стала стрункою і чіткою.
Аутогенне тренування ґрунтується на трьох китах: йогізма, самонавіюванні і фракційному гіпнозі - поділ цих трьох прийомів штучно, вони взаимопереплетаются.
Від йогів Шульц взяв впевненість у всесилля людської волі і здатності підпорядковувати певної мети всі свої психічні і фізичні функції. Вчення про самонавіюванні дало Шульцу зброю, за допомогою якого він міг реалізувати погляди йогів. Цю ж роль зіграло і вчення про фракційному гіпнозі, створене швейцарським енциклопедистом Оскаром Фогтом (1870-1959 рр.): Людини вводять в гіпнотичний стан, потім, виводячи з цього стану, просять розповісти про те, що у нього було, потім знову вводять в це ж стан і т. д. Використовуючи фракційний гіпноз, лікар може домогтися посилення здатності людини до самонавіювання.
Займатися аутогенним тренуванням можуть не всі і не все повинні. Не можуть нею займатися слабовільні або інтелектуально відсталі люди.
У аутогенним тренуванні немає нічого містичного або фантастичного, тому Шульц назвав її организмической (він стверджував, що то, чого людина домагається в результаті цих занять, закладено в його організмі). За допомогою аутогенного тренування ми розкриваємо в собі ті резерви, які зазвичай не використовуються: розкриваємо свідомо, за допомогою самонавіювання, на відміну від гіпнозу, при якому виявляються ще більші резерви нашої психіки, але розкриваються вони не самим індивідуумом, а психотерапевтом, а сам випробуваний пасивний і не приймає серйозної участі в лікуванні.
Аутогенне тренування, за Шульцом, складається з двох ступенів: нижчої і вищої. Перший ступінь передбачає освоєння формул, за допомогою яких, натренувавши себе, можна навчитися керувати своїми внутрішніми органами, судинами, сонячним сплетінням, окремими функціями печінки, серця і т. Д. Після цього людина переходить до оволодіння другим ступенем, в результаті чого може навчитися керувати своїми почуттями, уявленнями і думками, викликаючи у себе ті чи інші відчуття.
Ось як виглядають формули першого ступеня: 1) моя права (ліва) рука тяжелая- 2) моя права (ліва) рука теплая- 3) серце б`ється спокійно і сильно-4) я дихаю абсолютно спокійно-5) сонячне сплетіння випромінює теп ло 6) мій лоб приємно прохолодний.
Манера піднесення цих формул пацієнту завжди залежить від його інтелекту, сугестивності, здатності вживатися в образ і т.д. Наприклад, щоб викликати відчуття тепла в руці, пацієнт уявляє, як він опустив руку в теплу воду, як йому це приємно і т. Д.
Сам Шульц припускав, що до дванадцяти - чотирнадцятирічного віку застосовувати аутогенне тренування не можна: немає у дитини так багато волі, терпіння і наполегливості, щоб методично освоювати зазначені формули. Шульц був прав і в той же час не має рації: виявилося, що формули можна пристосувати до будь-якого віку, але насправді це слід робити в доступних дитині виразах.
Якщо пацієнту 5-8 років, то необхідно використовувати ігрові моменти, наповнюючи їх «шульцівськими» змістом. Наприклад, під керівництвом психотерапевта дитина уявляє, як він лежить на пляжі, як йому тепло та ін. Або: як він летить в космічному кораблі, відчуває почуття невагомості ...
Чим молодша пацієнт, тим більше аутогеннетренування буде схожа на гру і тим більше в ній буде виражений компонент навіювання: чи не сам собі пацієнт вселяє, а йому вселяють. Іншими словами, в дитячому віці аутогеннетренування фактично є чимось проміжним між гіпнозом і аутогенним тренуванням в шульцівськими розумінні.
Коли застосовувати аутогенне тренування? Єдиної відповіді немає. Одні дослідники вважають, що аутогенне тренування може використовувати будь-яка людина, що бажає її використовувати і має відповідні дані. Болен ж він чи здоровий - це нібито не має значення. Інші стверджують, що аутогеннетренування повинна використовуватися головним чином в конкретних медичних цілях, причому обов`язково під керівництвом лікаря. Не вдаючись в дискусію, ми тим не менше вважаємо за необхідне зазначити, що займаються аутогенним тренуванням цілеспрямовано і систематично тільки ті, хто в силу різних причин відчуває в ній потребу. Ті ж, хто почав займатися з цікавості і снобізму, без систематичного контролю лікаря, дуже швидко перестають вивчати аутогенне тренування, коли виявляють, що для занять необхідно багато часу, терпіння і ще більше бажання освоїти все формули Шульца, а також безліч самообмежень, важко здійсненних у звичайному житті. Більш того, нестримне поширення аутогенного тренування (як і будь-якого методу лікування) призводить до дискредитації методу. Мода на аутогенне тренування, що почалася в середині 60-х років, зараз, здається, спала.
З нашої точки зору, серйозно займатися аутогенним тренуванням можна тільки під керівництвом лікаря і тільки за певних показників. Як і будь-який прийом психотерапії, аутогеннетренування має свої суворі показання: допомагаючи при одних розладах, вона марна при інших і шкідлива при третє. Ті, хто недифференцированно призначають всім хворим цей прийом саморегулювання, ризикують дискредитувати його і, більш того, принести шкоду хворому. У цьому сенсі всілякі науково-популярні книги, в яких пропагувалася аутогеннетренування і давалися численні поради щодо самолікування всім читачам без розбору, принесли аутогенного тренуванні, зокрема і психотерапії, вельми відчутна втрата. Оскільки нашу книгу будуть читати не тільки батьки, а й просто допитливі люди, хочу висловити кілька міркувань, які виходять за межі тематики книги.
Неосвічені судження про аутогенного тренуванні доводиться чути досить часто. Ці крайні погляди можна умовно розділити на дві групи. Деякі дослідники ідеалізують аутогенне тренування, приписуючи їй здатність змінити моральну картину світу, перетворити всіх людей на землі в активних учасників самовдосконалення і перебудови світу і т. Д. Таких прихильників аутогенного тренування не так вже й багато, більшість же - люди здорові і реально мислячі. Мало також і противників аутогенного тренування, про які йтиметься нижче.
